bialko w

Na kreatyne za wcześnie. Białko jak najbardziej - w zależności od potrzeb.

mozna brac kreatyne z białkiem w tym wieku kreatyna nie zaszkodzi,ale.... ...na kreatyne za wczesnie.pocwicz "jakis czas".ułuz se diete.jako uzupełnienie białko/gainer

a co sądzicie o takim rozwiązaniu- Wstać o 9.00, zarzucić odżywkę białkową zaraz po przebudzeniu, 30 min areobów na rowerku, na 10.00 do pracy, o 11.00 pierwsze pełnowartościowe śniadanie, 14.00 drugie śniadano, 17.00 obiad, 18.00 do 20.00 ćwiczenia, zaraz po ćwiczeniach tj. o 20.00 coś potreningowego tj. węgle proste + białko, 22.00 jakiś [...]

pobudzenie do treningu czyli np Thermo Speed Extreme rowniez oczywiscie podstawy bialko i kalorie - jesli nie musisz dbac o limit wagowy to w zaleznosci od diety oczywiscie to jako wstep do ew dyskusji do ktorej zapraszam :-)

Ja mam ziomka w klasie co ma jakies bialko za 30zl ale nie wiem co to jest. Wezme z 2 kg na probe i sie zobaczy.

No to teraz czas na odtluszczonei granulowane mleko w proszku & 100g 35g bialko 51g laktozy BUSHI NO ICHI GON

King, zgodzę sie kreatynę sobie daruje, lecz jak pisał Siodema jestem ekto:/ Nie mogę przybrać masy... Wiec chyba wezmę 1 kg MASS XXL na początek i jakies białko... Oraz wezmę sie ostro do domowego treningu (czekam na napisanie mi treningu MASS), Co o tym myślisz?? Nie chce tez brać tego gainera za dużo żeby na wakacje nie wyglądać jak [...]

chłopie wypij kreatyne zjedz banana za jakieś 10-15min i potem jesz potreningowy do 1 godz a białko odstarcz w po treningowym i to moja opinia tyle

Nazwa produktu Białko TłuszczeWw Kcal. Ilość (w g) Pierwszy posiłek Jajecznica z 4 jajek 9,8 8,7 0,5 119 200 5 kromek chleba 5,4 1,3 57 247 150 Masło wyborowe EKSTRA 0,7 82,5 0,7 742 5 Herbata, napar bez cukru 0,1 0 0 0 200 2 posilek 5 bułek 7,3 1,5 58,5 274 200 3 plasterki [...]

hmm wiesz co ci powiem diete to ja trzymalem w tamtym czasie jak malo kto i powiem ci szczerze ze to bialko zalewa poprostu nie tylko mnie ale i kilku kumpli z ktorymi cwiczylem zarowno. Rozmawialem na temat tej serwartki z kolesiami ktorzy sie znaja naprawde dobrze na bialku wiec moja opinia na ten temat = syf ;) ale ja ci nie sugeruje co ty masz [...]

ile ma bialka,tluszczy i wegli w 100gramach ta odzywka i jakie to jest bialko, serwatka czy jakies inne?

masz dział z opiniami na temat supli jest wyszukiwarka ja bym sugerował kupic białko - bo mają tanie, a ceny surowca idą raczej w górę

..dobre bialko, mozna smialo wcinac a smak j/w zalezy od tego co Tobie podchodzi pzdr

Jeśli chcesz brać taurynę to weź od razu po kreatynie, ale ja kasę (jeśli nie masz jej nadmiaru) zdecydowanie zaiwestowałbym w białko. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Najpierw napisz tą swoją dietę. Bo każdy mówi że "białko można wyciągnąć z diety" ale w praktyce mało kto to robi. A jeśli chodzi o taurynę to myślę, że aż taka super nie jest, po prostu ostatnio "zrobiła karierę" na forum. Ale pewno coś tam daje. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

napewno białko zawarte w mutant massie jest bardzo dobre, ogolnie mutant to jedna z najlepszych odzywek No nie wiem czy jest taki dobry, kiedyś był jakiś wałek.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 100 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 120 -udo: nie mierzyłem -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wczesniej z przerwami +inne sporty teraz bez przerwy 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,6 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 szła meta teść ,tren,deka,boldek,teraz hgh clen,prolongat,winko [...]

Ja przed snem często wcinam tuńczyka, w końcu same białko + troszkę rybiego tłuszczu. A twaróg jako posiłek poprzedzający tuńczyka (czyli przed ostatni) albo jako ostatni gdy nie wcinam tunaka. Twaróg jednak wciąż ma trochę węgli więc nigdy nie wcinam go aż tak późno jak tuńczyka. Uważam, że takie postępowanie jak opisuje jest całkiem sensowne.

Kreatyna może być za mocna Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

no diete sam sobie ustawiam w tym dzienniku ale nie byłem pewien co do tego białka bo jestem laikiem dlatego chciałem znac opinie specjalistów ;) Wiem o tym ze podczas cyklu białko bardzo szybko sie spala no ale skoro czasem dzienne zapotrzebowanie zapełniam 3 posiłkami to chyba rzeczywiscie tego białka mi nie trza :) Dziex za pomoC